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自家製のサラダドレッシング

自家製のサラダドレッシングは、加工されたサラダドレッシングのおいしい健康的な代替品です。ドレッシングは、材料をたくさん必要とせず、また作成に多くの時間を要しないため、作成が非常に簡単です。要素はかなり共通しており、石油、ハーブ、スパイスに関して食器棚の中の何かを本質的に使うことができます。サラダドレッシングの基礎としてオイルが必要な場合があります。オリーブオイル、ホホバオイル、アボカドオイルはどんなドレッシングにも最適です。あなたはちょうど十分なドレッシング1大きなサラダを作成するために約1大さじ油が必要です。

アボカドも健康的な脂肪で詰め込まれているので、マッシュアップすると油分の基礎として役立つかもしれません。ローズマリー、ペパーミント、ペパーミント、オレガノ、レモンバームなどの多くのハーブは、オイルを使用する際に組み合わせる優れたハーブです。ジンジャールート、レッドペッパーカイエン、コショウ、ターメリックのようなスパイスも、余分な風味を供給するのに役立ちます。海の塩はまた、ドレッシングとサラダの中でより多くの風味を引き出すのを助けるために少量で利用されるかもしれません。レモン汁は他の果汁と一緒に香料を供給するためにも一般的に利用されています。柑橘類のジュース、マンゴージュース、リンゴ、またはパイナップルジュースは、ドレッシングテーブルに甘い香りを加え、ガーデンサラダの上にかき混ぜるとうまく行きます。

サラダドレッシングで幻想的に働くもう一つの成分は酢です。あなたは、独特の風味をもたらすように、ハーブの広い範囲を使用して酢を注入することができます。アップルサイダー酢はどんなドレッシングにも盛り付けを加えており、多くのドレッシングで利用されています。あなた自身のサラダドレッシングを作るときの一般的なルールは、フルーツジュースのいくつかが素早く嫌がらせをすることがあるので、最初の1日か2日以内に食べるだけで十分です。フルーツジュースを含まない他のサラダドレッシングは、大量に作り、冷蔵庫に保管することができます。かなりシンプルなドレッシングテーブルは、オリーブオイル、レモン汁、海塩を少し入れて、あなたが好きなものを好きではないものを見つけ出すためにそれらの成分をベースにしています。

自家製のサラダドレッシングの唯一の欠点は、あなたが便宜のために自分の冷蔵庫に保管するために常に大きなボトルを作ることができないということです。これは、新鮮なレモンジュースやフレーバー用の他のフルーツジュースを使用するたびに当てはまります。あなたはスパイスとハーブ、酢と油を混ぜることができ、その後、使用直前にレモンとフルーツジュースを加えます。そこでは、おいしい生フードレシピと、他の生フードダイエット提案を見つけることができます。

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